健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置:1990健康网 > 老人护理 >

2017最新注册送白菜网

时间:2012-10-02 16:21 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  黄博士研究认为,晚上睡眠时,心跳速度和血压会降低;早上睡醒时,心跳速度和血压又会恢复。这时,体内会有密集的心血管和脑血管的活动,从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。

  要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害,专家建议应做到以下三点:

  1、醒后不要马上起床,先在床上再躺上半分钟;

  2、从床上坐起后在床边坐半分钟;

  3、靠床边站立半分钟,而后再下床活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化,减少猛然起床对血管的压迫,避免摔倒等危险,有利于心律的稳定。

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识