健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置:1990健康网 > 健身 > 健身用品 >

2017最新注册送白菜网

时间:2012-10-02 16:21 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


  花样生活少不了运动,但运动分为很多种类,不同的运动穿着也不同。不是说,最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽,同样,并非暴露的款式就会令你最性感,而是那些“舒适的、端庄的”衣服,最适合造就优雅运动的你。

  动感单车上任意HIGH

  ★无袖吊带衫。选择排汗快的无袖吊带衫便于运动,又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱,还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。

  ★7分裤在动感单车上运动。骑单车时一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽,容易刮到单车脚踏附近的零件,骑起来既不美观,还容易受伤。

  ★无指手套。酷炫的手套是骑单车值得搭配的单品,不仅仅是因为酷,更重要的是手套能在你手心出汗时,起到防滑的功效,保护你在动感单车的快节奏下,不会因手滑而受伤。同时,手套避免了手掌与车柄的直接接触,不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。

  ★一块厚毛巾。在单车座椅上垫一块毛巾,不仅吸汗,也让坐垫更舒服。

  在跑步机上释放束缚

  ★运动文胸。跑步的时候最好是穿抹胸,吸汗又减少摩擦。但是,跑步之初,身体还没有充分活动开,不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了,脱掉便好,预防生病的同时也体现出你是一位细心爱护自己的女孩。

  ★莱卡运动裤。裤子的长短不是特别重要,中裤仍然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料,让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

  ★专业跑鞋。有气垫的跑步鞋很关键,气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用,在起跳的时候还能增加弹跳力。顺便提一下,跑步前两个小时不要过多地饮水进食,跑完也不要忘记拉伸大腿,让肌肉放松,以免运动后腿疼。

  做瑜伽保守穿着

  ★保守款背心。瑜伽有许多舒展性的动作,服装最重要的还是有弹性、易吸汗。在此基础上,建议服装的选择以含蓄为主,领口不要开太大,衣服也不要太贴身,以防做大幅度动作时,发生不雅观的意外情况。

  ★一块大毛巾。练习瑜伽时,在旁边放一块毛巾也不错。如果你觉得瑜伽垫太薄,可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。或者,当你流了很多汗时,更便于拿起来擦擦汗。

  在器械上穿长裤

  ★有袖T恤。器械运动,完成不少上肢、腹肌训练,需要人在器械上翻来翻去,长袖T恤,既可以防止身体同一些器械的摩擦,而且显得“不尴尬”。

  ★长裤。在器械上锻炼下肢力量,容易出汗,长裤可以避免汗腿直接接触器械表面。

今日热点:  不了解运动的特点和运动规律,或自身存在某些错误观念,或照搬他人的锻炼最新送白菜网,往往会走入误区,以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识